“恩?”
“有意见么?这是命运,你没有询问和反对的权利。”
“是!”
“你应该说是,教官。”
“是,教官。”杨般利索的把身上的外套脱下。顿时,一身极富有流线的身材显示出来。浑身的肌肉,冲满了力量。
曹拓心下一跳,因为,在杨般的身上,他看到了无数的疤痕,有些甚至在致命的位置上。
“我需要怎么作,教官。”杨般淡然的问道。
“很好!”曹拓对杨般笑了笑。然后从怀抱中掏出一份计划。递在了杨般的手中。
“去吧,你只有半个小时的时间。”
杨般点了点头,低头去看计划表。
曹拓忽然又转过身:“还有,这里不需要肌肉,只需要力量,你最大的力量。”
杨般抬起头,微微一笑:“是的,教官!”
曹拓终于笑了,他很满意杨般的表现,因为,这份计划表上的东西,足够让一个普通人吓昏。
平板卧推:十组,每组二十次,重量150KG。
上斜卧推:十组,每组二十次,重量130KG
下斜卧推:十组,每组二十次,重量110KG
飞鸟:十组,每组五十次。重量,自己调整
腹部:二十组,每组一百次。方式,任意。
腰部:硬拉,十组,每组二十次,重量300KG
推肩:十组,每组三十次,重量100KG
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健身房的只听见了丁零当啷的器械的不断响声,间中还有不少的吼叫声。气氛相当的热闹。
只是,曹拓平常没有去观察哪个人作的好还是不好,做为有一个军人,应该有他自己的觉悟。只是,今天的情况有些特殊,他一直在注视着杨般的动作。杨般的动作很是标准,而且很是沉稳,只是,看着他作动作的时候,脸上去满是痛苦之色,而且呼吸的动作起伏相当的大,这点让曹拓非常的不满,这一切,都没有资料上所说的那样的强悍。难道资料上有误?
曹拓眉头一皱,走向杨般,淡淡的说道:“你很辛苦么?”
健身房中的目光一下聚集到了杨般的身边。
“没有!”杨般摇头说道。
曹拓脸上神色顿时不愉。因为,他一直注意着杨般的动作,他不喜欢说谎的人。
“那你加多双倍的分量,多给你半个小时。”
杨般没有说话,他一向很是倔强,虽然因为身体有伤而使他不能很好的完成这些动作,但是对于他来说,这些只是借口。
“好!”
曹拓不管杨般,只是手掌一拍:“上楼顶。”
健身房中作完了运动的人都往楼上走去,而没有作完的继续作着动作,只是,整个健身房只有杨般一个人。显然,这些活动量对于这些人来说,很是轻松,用曹拓的话来说,这一切都只是热身运动。
“做不完,就回去!不要勉强。”
曹拓忽然转过身对杨般说道。
杨般只感觉脸上火辣辣的烧的生疼,被人小看的屈辱,让他没有作声。对于他来说,争辩只是懦弱的表现,只有用行动来回答,才是真正的回击。
天色渐渐的暗淡,整个健身房之中,只有杨般一个人,还在艰难的作着器械,汗水早已经将他湿透。
只是,身体的伤痛早已经麻木。但是,他还坚持着每一个动作的标准。
楼顶的训练早已经结束。
曹拓透过窗户看着杨般一举一动。
当夕阳的最后一抹光辉透过窗户闪耀着他的眼。杨般站起了身,他虽然已经很累了,但是疲惫的脸上掩盖不了,那一抹胜利的微笑。
曹拓忽然有些明白,不管,这个年轻人是否如资料上所说的那样优秀,但是,他的行动绝对是非常优秀的,一个很认真的年轻人。
清晨的阳光照在大地,很明媚的样子。雪还是很厚实,整个操场的跑道完全被雪覆盖着。风微微吹起,化雪的日子是很寒冷,但是清新的空气,以及那清新无比的环境,很是让人心情愉悦。
曹拓习惯早起,不管是冬天,还是夏天。
当他走过操场,却异样的发现了杨般的身影。每天的训练项目虽然早晨是万米长跑。但是时间却没有这么早。
曹拓看着杨般在用着匀速跑着,也不由兴起,忽然跟在杨般的身边。
杨般微微喘着气:“教官,早!”
曹拓对他微微一笑:“一起!”跟上了杨般的速度。
没有多余的话。直到了所有的人到齐,杨般并没有因为早晨的来的早,多跑的圈数而在预定的圈数中偷懒。
虽然,他还是最后一个跑到终点,但是,他依旧在默然的坚持。
接着的项目是负重的蛙跳,接着是,俯卧撑,跳动摸高。一切的活动如体育锻炼。只是在这个基础上,所有的项目都加大了强度。只是,这一切都看不出有任何的特殊之初。
不过,对于军人来说,只有服从。曹拓没有解释,也没有人去问这些问题。
杨般有些疑惑,但是,自己现在的能力来作现在这些东西,都有些力有不逮,所以,他知道,一切尽力去作就好。
日子就在这样花样繁多,但是极度枯燥的训练之中过去。每一天的运动量都逐渐的加大,杨般的身体也在渐渐的恢复着。
一个多月,杨般每天训练,然后回到别墅,就是吃饭,睡觉,生活虽然很简单,但是,有着小晴的照顾,一切,都朝着良好的方向发展着。
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