这天凌羽和往常一样，穿着超负重服在附近几座山爬上爬下，按凌元山的要求，半个时辰内他要跑完二十里，这个二十里是凌氏距离，爬山绕路什么的，不在凌元山的计算范围内，半个时辰回不来，没早饭，中午回不来，没午饭。四百斤的负重，爬五座大山，绕开三头凶兽的领地，半个时辰跑完，难度可想而知。悲催的凌羽一个月后才吃到午饭。反正培元期了，能吸收灵气了，饿几顿没事，这是凌元山的说法。
这种训练也让凌羽获益匪浅，培元期的修为迅速稳固下来，元气的恢复速度比之前快了一倍，身体也变得更加强壮。每一次训练，都会让身体达到极限、元力被榨干，可恢复的时候，凌羽能清晰的感到自己在变强。元力温养身体，透体而过的灵气带走身体的杂质，让他吸收灵气的速度大大加快。
整整三个月，凌羽终于吃上了早饭。凌羽跑完二十里，吃完早饭，再打完诸天星河拳，等待凌元山的摧残，他会用各种方法耗干凌羽的体力、元力。凌元山见凌羽站在那里，说道：“别跟受气的小媳妇似的，从今天开始，换手段了。你的身体已经打熬得差不多了，可以进行下面的训练了。”
凌羽让这个问题困扰了很久，于是问道：“我都培元期了。为什么还要打熬身体？”凌元山呵呵一笑，回道：“我就知道会问。其实很多武者都会有这样的误区，认为已经到了培元期，就不用打熬身体了，培元培元，因为在培元期，体内的力量才叫元力，若只是增加体内的力量，培元就改叫增元了。培元，培的是身体元气，而不是元力，武者的根本是身体，身体不够强壮，如何承受罡气在体内运转，时间一长，身体暗伤处处，后患无穷。”
凌羽还是有些疑惑，又问道：“每次境界突破，身体不都相应变强吗，用罡气温养不行吗？”“罡气也可以，不过要过了龙门期，过了龙门期，罡气刚柔并济，就可以温养身体了。我说的身体不够强壮，是说在罡气期，在培元突破到罡气后，体内元力变成罡气，这一境界的罡气，无论什么性质，对于身体来说都太刚硬，身体不强，运转的时候会对身体造成暗伤，这暗伤极难消除。平时不显，到了高境界就有苦头吃了。很多武者都不知道这些，尤其是没有门派的散修。这也是为什么散修中的大能很少，不知道这些的，天资极好也只能到元神期，很难迈进涅槃。你现在的身体足够强大，可以承受罡气了。”
凌元山带着凌羽到抓鱼的水潭。凌元山道：“换上衣服，进去抓鱼。”凌羽有些得意地说道：“叔，你这招过时了，通脉期的时候我就能抓光，更别说现在。”凌元山冷冷一笑，说道：“先提前教你一句话，当你认为别人蠢的时候，你会发现，你才是最蠢的那个。”说完，就一脚把换上衣服的凌羽踹进水潭。
被踹到水潭的凌羽还没有落到潭底，就感觉有四五处疼痛，身子立刻挺直，电的，侵入体内的电流被元力吞噬，但还是有麻痹感觉，凌羽赶紧站了起来，着这期间，又被电了好几次，不过这几次有了准备，到没多大事。水刚刚没过他的胸口，他这才发现，以前水潭里的那种鱼已经没了，现在水潭里的是一种银色的小鱼，想了一会，脸色一变，想起凌元山给他说过的一种鱼，闪电鱼，成人巴掌大小，银灰色，速度奇快，群居，可以放出闪电，大型鱼群甚至可以把妖兽电熟。看鱼群的数量，可以组成一个小型鱼群了，他可不敢动了，这种鱼会攻击一切运动的物体。
凌羽一脸纠结的望着凌元山，道：“叔，您是让我抓鱼呢还是喂鱼？要是一不小心，您侄子就造福鱼群了。”凌元山板着脸训道：“就是几条会放电的鱼，你怕什么。每到一个地方，不管是熟悉还是不熟悉，都要认真观察，谨慎总是没错的，这个水潭里还没有雄性紫背电鱼，要是有的话，你现在就成鱼食了。”凌羽在心里道：“要不是您一脚把我踹下来，我再粗心也能看见这么多闪电鱼呀。”“好了，我现在把雌性紫背电鱼放进去，你的任务就是抓住它。”
紫背电鱼，闪电鱼的变异品种，一品凶兽，小型鱼群的首领，有一个特点，雌性生殖能力极强，生命力极强，但没有放电的能力了，只能靠鱼群保护，而雄性的无比凶悍，电力惊人，无愧于它的名字。要是雄性，那就说不准谁抓谁了，碰一下就会被电的身体僵硬，然后被闪电鱼电晕，分食。罡气以下，谁碰谁死。
当紫背电鱼进到水潭里，，原本散乱的闪电鱼开始有了秩序，在紫背电鱼的带领下，迅速向着凌羽冲去，凌羽当时就懵了，心里就剩下“我没动呀”这四个字，于是，凌羽的第一次抓鱼行动，以他被拖上岸为结局。
凌羽被弄醒后，首先面对的就是凌元山的咆哮：“你蠢啊！你不会躲！敌人一剑刺过来，你就站那让他给你开个洞？我让你抓鱼，不是喂鱼！”“叔，你以前不是说只要不动，鱼群就不会攻击吗？”凌元山淡定的说道：“奥，那是它们不饿的情况下，这些鱼饿了快一天了。”凌羽一听这个欲哭无泪。
凌羽就这样被他叔叔摧残，每次被电晕前，总能听到凌元山的咆哮，“你蠢呀！不会侧过身去！”“白痴！翻个身！”“冲过去！蠢货！你就不会躲一下？”诸如此类。凌羽不能被闪电鱼碰上一下，碰一下身体就不可避免的僵硬停顿下，然后，更多的鱼碰他一下，然后，然后他就晕了。凌羽经过一个多月身体和精神上的摧残，终于能清醒的把紫背电鱼抓上岸，不过这不能说明凌羽能躲过所有闪电鱼，他不会被电晕，是因为他的元气吞噬能力提升了，把侵入体内的电流都吞噬了。
当凌羽得意洋洋的举着紫背电鱼，任由闪电鱼放电的时候，凌元山的脸跟锅底一般，于是，水潭里多了一条二品凶兽，紫背雷鱼，多了十条雄性紫背电鱼，凌羽又一次悲剧了，在水里不到把半个时辰就被拖上来，弄醒，然后再扔下去，让凌羽的元力饱餐一顿，就这样，凌羽的元力增长飞速，而且更加精纯。
当抓鱼第三个月的时候，凌羽修为突破，进入了培元中期，这时也能躲过所有的闪电鱼，抓到雌性紫背电鱼了。当在多了三成的鱼后，凌羽依然能成功的时候，凌羽出师了，此时的凌羽，脱下负重后，动作迅如奔雷，反应空谷传声，凌元山在同境界时都碰不到凌羽的衣角，这让凌羽很疑惑，难到他没经过这些训练？问了一次凌元山，于是被一脚揣进鱼群，然后拖上来。
凌羽开始了下一项训练。凌元山背着手，对凌羽说道：“现在，你的速度，反应，都很快了，欠缺的就是攻击力，虽说武者的攻击力大部分由所修的功法决定，但是，惨烈的战斗和一些技巧也能让你的攻击力变强，所以不要小瞧那些游走在生死边缘的冒险者。现在惨烈的战斗无法让你体验，就只能训练你的发力技巧，你边上的那座阵法叫雷罚，当然，简化版的，如果你不能再一炷香内打破壁障，你就等着被雷劈吧。”
凌元山见凌羽一副欲言欲止的样子，说：“有屁就放，别吞吞吐吐的！”凌元山一把自己放在凌羽师傅的位置，就变成了发情期的大熊，暴躁异常。凌羽弱弱的问道：“叔，这个方法你是不是也没试过？”回答他的是一个巴掌外加一个“滚”字。凌羽就要走进阵法，凌元山先是想到了什么，道：“等一下，在你身上插根避雷针。”凌羽一听，立刻泪流满面。
过了一炷香后，凌羽的头发就一直竖着，如同顽强的小草，压下去电上来。凌羽的耳朵开始享受凌元山的咆哮，“技巧！蠢货，是技巧！不是让你直愣愣的打上去！”“滚进去，我让你学的是发力技巧，不是检验你的阵法修为！”“你学的那拳法呢，用啊！等着发霉呀！”在凌羽快要电熟的时候，终于完成了训练。现在，凌羽再走进阵法，一拳就能将阵法壁垒打破。
经过九个月的特训，凌羽的各个方面都得到了凌元山的肯定，凌元山说可以玩真的了。
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