离开末名湖，来到一座隐秘的峡谷中，辰皓将他的长剑拿在手里，开始了每天都在重复的，刺、砍、劈、等普通而又很有效的动作。
练剑并不是辰皓用来增强体力的最佳方法，练剑也可以说是用来增强身体灵活度，柔韧性的了，对于骨骼肌肉等效果不是很大。
一套剑法打完后，辰皓擦去额头上的汗珠，将剑摆放在一边，开始了他早已准备好的另一项训练。
辰皓搬出了不知道从那里弄来的两块栓在绳子上的大石头，他将绳子搭在一枝粗树枝上，绳子的一头栓着石块，另一头被他捏在手里，左右手各一块。
“一二……”
每喊一次，他就会用力拉一次，绳子这头被拉下来，栓着石头的一头就会被拉起来，连同石块一起被拉起来。
每一次用力，胳膊，手腕等全身经脉就会显得格外清晰，血管如同电线般游走在辰皓的全身。
“十一，十二……”
辰皓在心里默默地记下拉动的次数，达不到他所制定的个数是不会停下来的，无论有没有力气。
“四十八，四十九……”
半个小时后，辰皓已经拉动了五十多次，这个时候他每拉动一次就要比刚开始时吃力很多倍，几十斤重的石头，这个时候他的感觉好像他拉动的不是几十斤重的东西，而是几百斤，几千斤，甚至几万斤重的东西。
由于绳子与树枝间的摩擦，一些灰尘般的粉末掉落下来，撒在辰皓的脸上，夹杂着汗水，给辰皓带上了一层不是很厚的盔甲。
“不能停，不能停……还差十几个就一百了。”
辰皓感觉他双臂已经失去了直觉，只是在做些机械般的动作，那就是不断的下拉，上升。
从一年前他就开始了这项训练，从刚开始一次不到十个，经过一年的努力，已经提升到了现在的几十个，一百个，他的努力得到了回报，但是这并不够。
“还差五个……四个……”
……
“三个……两个……”
“坚持，坚持下去，就差最后一个了。”
“起……”
“咔嚓……”
“碰……”
随着最后一声起，石块被拉起来了，由于承受不了这份压力，那根树枝也折断了，一块石也应声着地。
一百个，他做到了。
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