望龙岛。
这里祥瑞之气笼罩，人流川急，各式各样的修士在地上行走，其中不乏一些平凡的影子。
比如炼器街的小木屋锻造铺，今天就多了一位打铁的小青年，而那位老头子整天在屋内打坐，似乎不再打铁，而是将这一手艺继承给那位平凡的青年。
这位质朴的青年相当平凡，和锻老一个修为，都是炼气九层，并且没有出彩的地方，唯独那结实的胸膛和锻老一样强壮，线条优美，有爆炸美感。
“小子，叫你腹部收紧一点，不是缩着不动，而是要呼吸，呼吸你懂吗，一张一舒。”锻老在屋内打坐，并没闭目，而是拿出一根烟斗，一脸自然地吸着，吞云吐雾。
“明白。”
这名青年擦擦头上的汗，又抡起铁捶，一扬便收腹，一沉便舒张，像呼吸一样张弛有道。
这是一种很神奇的道，他感受到腹部肌肉似活了过来，一紧一松，力量随之上下起伏。
“老板，给我锻把宝剑。”
这时一位结丹修士排到了小木屋，并且抖出一截灵矿，什么都有，灵气十足，内药宝辉，矿光四溢。
“没问题。”他接过矿料，放到锻造台开始锤打。
一捶一捶，他挥洒着汗水，感受着肌肉的力量，默默增强。
他现在有了明确的目标，那就是要增强，至少要达到无敌元婴的地步。
只有那时，才可以解除她的困境。
没错，这位正在给锻老打杂的小伙子，便是白染本人。
白染从虚空中出来后，到了望龙岛附近，随后登岛思索变强之计，不料下意识走到了小木屋锻造室，于是白染留在了这里，易一下容，开始了漫长的变强之旅。
“不是我说你，连粗胚都不会打，还想赢得美人归？”锻老深深吸一口气，吐出一口圈圈，用余光看白染打铁。
“请锻老指教。”
白染虚心进取，放下架子，真的想要变强。
“你不适合打铁。”锻老放下烟斗，正眼看白染，看得很仔细，半晌后才道出来。
“我想变强。”
“我教不了你。”
白染闻言，良久无语，手上的动作不停，依旧不停地锤打着，手上肌肉抖动，每一次抖动都会肌肉变得更加紧凑，似乎在向完美肌肉迈进。
他在用自己强大的感悟力来表示自己，试图感化锻老。
因为锻老是炼体行家，单是这个肌肉法就让白染感叹不已。
只要努力下去，可以炼出本境界的完美肌肉，触动炼体劫。
锻老看着白染那肌肉变化，眼神确实变得不一样了，非常心动。
但是，他不能毁了一代英才，所以他一直在教导白染走上他的路。
“你知道雨霖仙子的一叶遮天了吧，那是大道之法，是她自己的路，也是环境使然。”
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