第6掌双抱掌1.翻转抱掌（狮子滚球）（1）两手掌心上下相对（左掌在下，右掌在上）向左环行；走至左脚在前时（里脚）右脚向左脚尖扣步前进，身体左转；然后左脚向左方外摆，右脚再向左脚扣步；同时左掌经腹前下落，两掌心相对；随身体的转动，左掌由下向上提，掌心向下；右掌由上向下转动，停在右腿外侧，掌心向上；眼向上看。
（2）以右脚掌为轴，脚尖里扣；身体向左后转，然后左脚向左后方撤，膝部微屈，体重偏于右腿；同时右掌由下向上托起，左掌由上向下落，随身体转动，停在两膝上方，掌心相对；眼看左掌。
要点：两掌随身翻转要完整协调，摆、扣步法要沿圆形路线进行，不可忽前忽后。
2.双抱掌（狮子抱球）由上势左脚尖向外撇，身体左后转，右脚随之向左脚扣步；同时右掌向左腋下穿出；然后身体右转，右脚前移半步；右掌随着转身动作由左向右旋转伸出，掌心向上；左掌举在头上方，掌心向下，两掌心上下相对；眼看右掌。
要点：右掌由左腋下随身体左转划一弧形，两臂均成半圆，如同抱物形状，不可伸直。
用法：假设我向对方腋下穿击，被对方捋带住我手，我顺势翻身，同时将手臂内旋，使对方手臂交叉从而将对方手臂撅起。
学练提示：
（1）此掌步法的运动路线、运动方向较容易掌握。但是，手法上看似容易，练起来却不易掌握。所以，要多加强手法的练习。
（2）狮子抱球的动作，后腿一定要蹬上劲，手上要有撑抱劲。
第7掌磨身掌1.内外单撞掌（迎门挥扇）（1）右手在前，向右环行；走至左脚在前时，右掌外旋用小指侧向左平切，肘部微屈，掌心向上，高与胸平，左掌收至左腰侧，掌心向上；同时右脚跟进，脚掌着地；眼看右掌。
（2）身体右转，右脚再向右侧迈一步，脚尖略外展，膝部微屈，同时右掌内旋向右平切，掌缘着力，肘部微屈，臂成弧形。
要点：向左右切掌，力量要贯注掌缘。眼神要随右掌翻转注视右掌。
2.磨身踢脚（凤凰展翅）（1）以右脚跟为轴，脚尖向外扭转；身体右后转，左脚掌为轴扭转，左膝抵右膝弯（如坐盘势）同时左掌向右臂下穿出，左掌心上托，指尖向左；右前臂外旋，掌心转向上，指尖向右，两腕靠拢；眼看右掌指尖。
（2）身体继续向右后转，左脚随之向右脚尖扣步；然后两掌向左右分开，肘部微屈，高与肩平；同时右脚由地面猛向上踢，脚尖勾起，身体略向后仰，膝部挺直，左腿微屈；眼向前看。
要点：转身、扣步、踢腿速度要快，动作要协调一致。
3.仆步穿掌（燕子抄水）右腿屈膝收回，向右后方撤一步；左腿屈膝全蹲，作右仆步势；同时右掌由右向上摆至头前并由面前经右肋外侧顺着腿部向下穿，掌心向后；左掌收回左腰旁，掌心向上；眼看右掌。
要点：右掌收回后穿与右腿仆下动作要一致。
4.转身平顶肘（倒拽风车）（1）右脚尖外撇，身体向右后转，左脚随之向右脚扣步；同时左掌经右腋下向后平穿，掌心向上，高与胸齐；右掌掌心向下停在左臂内侧；眼看左掌。
（2）身体速向右转，右脚向右迈一步，膝部微屈，重心偏左腿；同时右掌变拳屈肘向右平行顶出，前臂要平，拳心向下；左掌由左屈肘收回胸前，掌心向上，身体略下蹲；眼平看右方。
要点：右肘向外顶时，要柔韧而有弹力，不要死板或僵硬；肩要松，腰要塌，头要顶。此势左右变换时，可以用“反背捶”的打法，就是在转身顶肘时，两掌同时变拳猛向右方平击，前手拳心向里，后手拳心向下，两肘微屈。
5.转身平托掌（青龙飞升）右脚尖外撇，左脚向右脚扣步；左掌向右腋下后穿，同时身体向右转；然后身体向左转，两掌向左右转；然后身体向左转，两掌向左右平行分开，掌心均向上，肘微屈，高与胸平；眼看左掌。
用法：迎门挥扇：假设对方左拳向我胸部击来，我用右手挂带开对方来掌，随即击打对方腹（肋）部。
凤凰展翅：假设对方前腿上步至我两腿中间，用右拳向我面部击来，我迅速以右脚跟为轴，脚尖向外扭转，跪压对方前腿，同时出左手接住对方手臂，右手反拧住对方手腕，两手随腿的跪压，撅起对方的手臂。
学练提示：
（1）掌握好动作的运动路线、运动方向。
（2）进行手脚动作配合时，注意上下肢要协调。
（3）进行腿法练习时，注意肩部的放松，此处易耸肩。
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