（3）两臂内旋，屈臂折肘，掌心向下，掌指相对，在体前徐徐下落，置于腹前，同时两腿屈膝下蹲，呼气松腹，气沉丹田；目视前方。
要点：身体立尚正，上体不可前俯后仰或左右歪斜，胸部要宽舒，气向下松沉，肩肘要向下松垂，臀部要内敛，胯要裹，膝要和，顶要提，颈要竖。
2.青龙探爪（1）重心移至右腿，左脚向前上步，脚尖顺直；同时两臂外旋，两掌心翻转向上，经体前伸出，指尖向前，左掌与头同高，右掌置于左手臂内侧肘关节上方；目视前方。
（2）右脚贴左脚内踝关节沿弧线内扣上右步，同时两臂内旋翻转掌心向外，左掌在前，高与眉齐，右掌在左肘下寸许，上体转向圆心，向左走两圈。
要点：上左步与两臂前伸要同时进行，摆扣步要清楚，上体腰的拧转要充分，右掌要向左肘下方靠近，肩要沉，肘要坠，掌要撑。
3.闭门掩肘行至起势位置时，右脚在左脚前内扣上步，重心仍在左腿；左臂屈肘外旋，掌心向内，掌指向上，右掌不动；目视圆心。
要点：此动作练习时注意，肩松沉，背部要向后倚靠，气沉丹田，两膝加紧，敛臀立腰，动作意识到达手臂上去。
4.推窗望月（左）重心移至右腿，左脚向左前方摆步，脚尖外撇，同时身体左转；左臂内旋，掌心向外横臂圆撑，掌同胸高，右掌不动；目视前方。
要点：摆脚与左掌同时进行，左掌的前撑与后背的倚靠要充分。
5.叶底藏花（右）重心移至左腿，右脚向左脚前内扣上步，身体左转；左臂不动，右臂外旋，右手掌心翻转向上，穿至左腋下；目视右掌。
要点：扣脚与拧腰动作要一致，注意敛臀立身，提顶竖项。
6.迎门开掌重心移至右腿，身体向右拧转，左脚在右脚前内扣上步；同时右掌自左臂下向身体右前方穿出；目视右掌。
要点：身体右转时，左脚扣步的角度要大，手脚配合要协调，手臂要外撑。
7.推窗望月（右）重心移至左腿，右脚原地外摆，脚尖外撇；同时右臂内旋，掌心向外，拇指指尖向下，在胸前屈臂向外圆撑，左掌内旋，掌心斜向下，目视前方。
要点：注意摆步幅度要大，右臂与腰的配合要协调。
8.叶底藏花（左）重心移至右腿，左脚在右脚前内扣上步，原地外摆右脚，脚尖外撇，左脚再向右脚前内扣上步，同时左臂外旋，掌心向上，左掌穿至右腋下；目视右掌。
要点：扣脚与拧腰动作要一致，扣脚的角度要大，注意敛臀立身，提顶竖项。
9.行步撩衣重心移至右腿，身体左转，左脚向左前方摆步，脚尖顺直，将藏花之左掌经腹前向下画弧再向左脚前上方撩出，掌与肩平，右掌自然按于身前，不屈右膝坐身，此为立身的行步撩衣）目视左掌。
要点：动作不要过低，力达左掌小指一侧，动作要舒展。
10.脑后摘盔（1）重心移至左腿，右脚向左脚前内扣上步；同时两臂外旋，右掌自左臂下向前穿出，掌心向上，右掌同肩高，左掌掌心向上收至在右肘上方；目视右掌。
（2）重心不变，身体左后拧转回身；同时右臂内旋屈肘自颈后贴头顶向左肩前推按，掌心向外，左掌收至右腋下，掌心向上；目向前平视。
要点：转身与盖掌要一致，力达掌心。
11.燕子抄水身体向左后拧转，右腿屈膝下蹲，左脚向左方仆步，脚尖内扣；同时左掌沿左肋贴左腿外侧向左脚上方穿去，随之再向上撩起成半仆步，左掌向前伸指，右掌掌心向下按于腹前；目视左掌。
要点：屈蹲腿不能完全松蹲，要有上蹬劲，左掌的前穿与后背的后撑劲要一致，顶要提，腰要立。
12.走马活携（1）左掌不动，右掌随身体右转向右侧画一平圆；目视右掌方向。
（2）随之手臂外旋，掌心向上，搂回收至右腰侧；目视左掌方向。
要点：右臂的圈带动作幅度要大，收到右腰侧时，肩要下沉，肘要坠，夹紧右肋。
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