李神奇如梦初醒，想起电视里不都是这么演的吗？
“师傅在上，请受徒儿一拜。”李神奇也是跟着电视剧里行了个拜师礼。
“哈哈，好，你可算是我收的第一个弟子了，可不要给我丢脸哦。”苗疆看起来很是高兴。“今天已经晚了，明天开始我就教你，你早上6点过来我这里，不要嫌太早哦，要练武就要有吃苦的准备。”
李神奇点点头答应下来，早起对他来说没有困难，经过疯狂商店改造后，体力精神都很不错。
兴奋的回去和舍友说了这个好消息，瞬间三人都想要练武，不过听到要早上6点就过去，又都摇摇头不去了，对于他们来说练武不过是要耍耍帅，浪费宝贵的早上睡懒觉时间实属不智。
第二天调好闹钟早早起床了，慢跑过去权当热身，跑到苗疆所在的小区时比6点还要再早上一分，但是苗疆已经在那里练拳了，而且看起来不是刚刚练的那种，看来苗疆5点多就已经起来了。
“师傅当真是老当益壮啊。”
苗疆像昨天那样慢慢收势，缓缓吐了口浊气。
“嗯，来得挺及时的。今天我就先教你一些基本功，我们习武之人，讲求的是万丈高楼平地起，根基最重要，没有一蹴而就的。”
李神奇点头示意，这些他也知道，华夏武术要发挥实用，不是一朝一夕就能达成的，虽然他也可以去学跆拳道之类的速成班，但是从小对武术的崇拜以及长远来说，学武才是最好的选择。
“首先我们先练习扎马步。别小看扎马步，这个无论在哪个门派，哪一家武术都是最重要的，俗话说要学打先扎马也是这道理。”
“双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。目视前方，不许耸肩，不许坠肘。”看着李神奇按自己的要求做好了，苗疆点点头。“这样站好了，用鼻子慢慢呼吸。”
苗疆见李神奇已经慢慢进入状态了，他也不闲着，继续练拳。
李神奇按照说法扎了近半个小时，这不仅是锻炼身体，也是对意志的一种磨练，因为扎马步是一件很枯燥的事情，常常都会有想要放弃的感觉出现。
李神奇已经慢慢感觉到两肋和腹部都有充实的感觉，却不知为何。
足足扎了一个小时，苗疆过来让李神奇可以停止了。
“嗯，你第一次扎马就能扎足一个小时，说明你的身体素质非常好了。有的初练者身体不行，扎个两三分钟腿就感到难以支撑，为满足上下锁闭，或保持桩形，不自觉地将气聚顶于胸部，不一会就使人感到憋闷难忍。其实扎马是对人体锻炼的一个完整过程，从练功初始身体各部肌肉和内脏就得到全面的锻炼。”
“师傅，我刚刚感受到双肋和腹部有一种充实感那是什么？”李神奇将刚刚的疑问问出来，苗疆赞他身体好他早就知道了，被疯狂商店改造后身体能不好吗？
“那个啊，就是人们常说的气沉丹田，这是扎马时自然而然就做到的，你不用管气先。”苗疆对这个弟子很是满意，身体各方面素质都不错。
“你的表现出乎我所料，或许我们的进度可以快点，这个马步你这几天多练一下，好好体会一下，过几天我就教你下一个马步，”
“下面我再教你我们苗家拳。”
听到这话李神奇顿时眼中精光闪耀。
“我们苗家拳具有气势刚烈，步法稳健，招法多变，劲力突出，发招狠绝的特点。下面你跟着我练。”
苗疆就这样在李神奇面前不断演练着苗家拳，节奏偏慢，让李神奇看清楚每一个动作。
李神奇在身后不断学习着，很认真的跟着每一个动作。不难看出苗家拳讲究一招一式，架势清楚，而且动作朴实无华。
和苗疆练了足足一个小时，才停了下来。
“今天我就先教你这么多，回去你自己好好体会，等你练熟了再来这里找我吧。”
“是，师傅。”
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