“加油……”众人高喝猛然高举拳头。
“好，开始训练。”
“一二一”“一二一”“……”渡边带着湘北十人，围绕馆内一圈圈跑步。
“啪”“冲”急促奔跑声。
“啪”轻缓跑步声。
“一二一”“一二一”“……”“啪，冲”。
跑了几十圈后，彩子瞥一眼秒表，大喊道“还最后一圈，大家加油。”
有些萎靡的队伍，闻言顿时一震，加快速度，很快跑完这一圈。
停下后，休息一会，渡边又让全队练习禁区上篮，运球往返跑，等等，都是制定下来的训练表上项目。
这些花大量时间，一直到夜晚月亮都已经开始挂上枝头，而且大家身上也是沾满了汗渍，不过还是没结束。
最后一项，个人锻炼，也就是每个人或多人一起活动，训练自己想要增强的方面。
“福田，三井，你们过来一下”渡边招手道。
福田诧异一下，马上应道“是，”走了过来。
三井却是满脸不爽，口气不好道“干什么，”自从输给渡边，三井再也不提队长一事，但不死心得时常找渡边单挑，渡边哪有空离他，因此三井看见渡边心情就不好，不过还是拖拖拉拉走过去。
渡边无视三井那副鬼样，道“福田，这几天怎么都是练习进攻方式，你的防守能力如此差却始终没看到锻炼下。”
福田呆了一下，才道“队长，篮球不是比对方拿更多分，赢了就行了吗？”
“恩？”渡边一愣，重新瞧了瞧福田，没想到他竟然有这种极端想法。
渡边微微一笑，道“那福田你认自己的进攻能力能够随意得分了吗？”
福田摇了摇头，老实道“不能，不过我讨厌训练防守。”
“既然你能清楚明白自己能力就好，至于讨厌吗？呵呵。”
“福田，看着我的眼睛。”
“恩？”福田疑惑抬头对着渡边眼睛。
渡边“你是不是想战胜我，是不是想在比赛场上击败敌人，赢取观众欢呼？”一连串的问题震住福田。
一旁的三井也惊讶看着福田，“这小子？”。
被看破心思，面上有些惶恐的福田，良久才回过神来，眼神坚定，道“是。”
渡边微微一笑点点头，从原著里就知道福田争强好胜的性格，此刻只是对症下药，开头道“福田，只有强者，才能做到刚刚这一切，而一个人想要成为强者，只有克服一个个自以为讨厌去做的事，才会慢慢变得更强，福田，防守就是你第一个讨厌的事，现在你就去把它给克服了，踏上变成强者第一步。”
“额，”福田迟疑一会，遵从道“是，渡边队长，”这既有渡边话打动了他，也有渡边的实力让他信服。
“好，福田你就跟三井一起去，他攻你守。”
“什么，为什么我要做这种事。”三井跳出来满脸不乐意道。
“哼，我是队长，你不服吗？难道你忘是谁输的吗。”渡边眼神逼视道。
“可恶，”三井迅速败下阵来，只能低声咕哝咒骂，垂头丧气带着福田去训练。
这时一直就待着一边的绿川，一看福田们走了，立马上前，希冀看着渡边，指指自己道“渡边队长，那我呢？”
渡边神色有些无奈，这家伙真是忠实小弟，一只缠着他，不过还是耐心提点道“绿川，你三分球不稳定，就是练的还不够，你先跟木暮一起训练，让他先指导你，那天程度到了，我会亲自教你。”
绿川兴奋大叫“是，”急冲冲跑去找木暮。
渡边摇摇头，之后又让崛田去指导下角田，自己带着中尾和安田，新生中也没有人打内线的，赤木幸运不用那么麻烦。
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