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第2章 八卦掌的基本技术(2 / 2)

8.按掌掌心向前下或侧下按,臂微屈,力达掌心。

9.削掌掌心向下,利用小指外沿平行削击,力达掌沿。

10.插掌指尖向下,臂由屈到直,向下或斜下插击,力达指尖。

11.劈掌用小指外沿自上而下劈砸对方,力达掌沿。

12.挑掌拇指侧向上,臂微屈,由下向上挑起成侧掌。

13.穿掌掌心向上或侧掌,沿另一臂下向前或前上方穿出,力达指尖。

14.撩掌拇指向下,侧掌向体前或体侧撩出,力达掌外沿。

15.拨掌小臂微屈,掌由体前内旋或外旋向左或右拨动。

16.探掌掌心向下或向上,掌指向前迅速探伸,用掌指插击对方,力达指尖。

17.挤掌前臂屈肘横于体前,后掌挤打前臂,亦名合子掌。

18.截掌用掌指外沿向上、向下、向左、向右拦截对方来手。

19.搂掌掌心向下,经体侧平圆划弧后再回向搂抱。

20.撞掌掌心向前,双掌腕部贴拢,掌指相对,两臂圆撑向前撞击。

21.抱掌两掌掌心相对,掌指向前,屈臂举于头上或体侧。

22.盖掌臂微屈,掌心向前,经脑后向体前盖击,高与肩平。

23.缠掌以腕为轴,小指变钩向上或向下缠绕对方来手。

24.开掌掌心向上,臂由体前向外侧横开掌。

25.反背掌以掌背向体侧或体前摔打,为反背掌。五指握拳,拳眼向上,以拳背向体侧擂打,名为反背捶。

26.刁手用拇指和食指夹住对方腕部或肘部或小臂,又猛又冷又脆又快的向左、向右、向斜上、向斜下的带动。

三、步形1.弓步前腿屈膝,大腿与地面约成45度,脚尖微扣,膝与脚尖基本垂直,后腿自然伸直,脚尖斜向前,两脚全脚着地。

2.半弓步前腿屈膝,大腿与地面约成45度,脚尖微扣,膝与脚尖基本垂直,后腿自然弯曲蹬地,全脚着地,脚尖斜向前,重心在两腿之间。

3.马步两脚分开,距离约为三脚长,脚尖正对前方,膝部与脚尖垂直,上身正直,收胯敛臀,屈膝半蹲,大腿接近水平。

4.半马步前脚微内扣,后脚横向外,两脚距离约三脚长,后腿屈蹲高于水平,前腿稍屈,体重略偏于后腿。

5.仆步一腿全蹲,大小腿靠紧,全脚着地,脚尖稍外展;另一腿伸直于体侧,接近地面,全脚着地,脚尖内扣。

6.夹剪步两腿一前一后,全脚着地。前腿微屈,脚尖正直,后脚斜外展,屈蹲高于水平,重心偏于后腿。

7.丁步一腿微屈,全脚着地;另一腿屈收,脚掌点地,停于支撑腿脚内侧或稍前处。

8.提步两腿屈膝相并,一腿支撑,另一腿提靠于支撑腿内侧脚踝关节处,脚掌平行于地面。

9.歇步两腿交叉屈膝全蹲或半蹲,前脚全脚着地,脚尖外展;后脚脚跟离地,全蹲时臀部坐于小腿上,接近脚跟。半蹲时,后腿膝部顶在前腿膝窝处。

四、步法1.行步(趟泥步)(1)直行:上身正直,两腿弯曲,一腿向前迈进,另一腿擦前腿内侧脚踝前行。

(2)走圈:上身正直,两腿弯曲,里侧腿沿弧向前迈进,脚尖向前或微向外摆,外侧腿擦里侧腿内侧脚踝前行,脚尖微扣,落地时脚指抓地,两腿交替前行。

2.扣步(1)“八”字扣步:上步落地时脚尖内扣,两脚尖相对成“八”字形。

(2)“丁”字扣步:同八字扣步,惟落地时脚尖内扣幅度稍大,与后脚形成“丁”字形。

3.摆步脚尖外展沿弧线上步,两脚成错综“八”字形。

4.上步后脚前进一步或前脚前进半步。

5.退步前脚后退一步。

6.跟步前脚前进,后脚跟进。

7.撤步后脚后退半步。

8.插步两腿错步站立,一腿屈膝,全脚掌着地,脚尖外展;另一腿伸直后插,脚掌着地,身体向前腿同侧方向扭转。

9.开步一腿不动,另一腿横向迈步。

五、腿法1.摆腿凡以足面向外摆击对方的腿法,暗含有套、顶、踩、踏之法。

2.扣腿凡以足底向里横扣对方的脚法,暗含有勾、挂、挫、爱法。

4.切腿腿右屈到伸,脚尖勾起并内转,以脚外沿向前、向下切跺,力达脚外缘。

5.踢腿脚面绷平,直向前上方踢起,力达脚面。

6.点腿屈膝提起,脚面绷平,以脚尖向前快速点出,力达脚尖。

7.蹬腿由屈到伸,足尖勾起,向体侧或身后蹬出,力达脚跟。

8.踹腿提膝,足尖勾起,由屈到伸向体前或体侧踹出,力达脚掌。

六、身法起折转换,拧滚闪翻,抽摇吸化,屈收展放,轻快灵活,连贯平稳,以腰为轴,周身协调。

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